“ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਮਾਰਟ ਨੁਸਖੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ +ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸਸਤੇ ਸਮਾਰਟ ਨੁਸਖੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ”

ਕੁਹਾੜਾ, 12 ਅਕਤੂਬਰ (ਤੇਲੂ ਰਾਮ ਕੁਹਾੜਾ)-ਪਿੰਡ ਬੱੁਢੇਵਾਲ ਸਥਿਤ ਨੰਬਰਦਾਰ ਅਵਤਾਰ ਸਿੰਘ ਗਰੇਵਾਲ ਯਾਦਗਾਰੀ ਟਰੱਸਟ ਵੱਲੋਂ ਨਨਕਾਣਾ ਸਾਹਿਬ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਬਲਿਕ ਸਕੂਲ ਬੱੁਢੇਵਾਲ ਦੀ ਬਾਰ੍ਹਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਦੀ ਪਲਵੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਕੁਲ ਸਾਲਾਨਾ ਸਕੂਲ …

ਲੰਡਨ : ਛੋਟਿਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ’ਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ’ਚ ਸਆਉਣ ਨਾਲ ਉਨਾਂ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ’ਚ ਆਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ’ਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਚ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਈਨਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਦੇ ਕੇਰਨ ਥੋਰੁਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ’ਚ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਾਂ ਮੁਹੱਈਆ ਹਨ ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ’ਚ ਝਪਕੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਜੇ ਤਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜੀ ਦਿਨ ’ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਵਿਵਹਾਰ, ਸਮਝ ਤੇ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ’ਚ ਸੌਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਪਲੱਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਪਲਮ ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫਲ ਗੁਣਾ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਆਲੂ ਬੁਖਾਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਲੂ ਬੁਖਾਰਾ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ਭਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਤੱਤ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਇਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਬੁਖਾਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਰੋਡ ਸਾਈਡ ਜੂਸ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੇ ਪਿਆਸ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੂਆਂ ਪਿੱਛੇ ਪੱਕੀਆਂ ਟੂਟੀਆਂ ਲਗਵਾਂ ਦੇਣੀਆ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ …. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁੱਛੇ ਕੇ ਭਲਿਓ ਮਾਣਸੋ ਜੇ ਪਿਸਾਬ ਐਨੀਂ ਹੀ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਸੂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਕੱਟਣ :-

ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ? ਹਜਾਰਾ? ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਲੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੋਈ ਧਾਰਮਿਕ ਉਚਿਤਤਾ ਹੋਵੇ. ਓਹ ਹਾਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਵਪਾਰ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ ਦੇ ਸਪਿਨ ਵਰਕਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਭਰਾ ਅਤੇ ਭੈਣ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਗਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਲਸਣ ਤੱਕ.

* ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਧੂੜ, ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਖੁਦ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ-ਭੂਮੀ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ ਦੇ ਮਾਅਨੇ ਸਮਝੇ ਜਾਣ। ਹੋਰ ਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਹਿਲੂ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਛੇੜਛਾੜ ਦਾ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੇਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋਏ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਖ਼ਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸਹੀ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੇੜਛਾੜ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫ਼ਾਇਦਾ। ਜੀਵ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਸਿੱਧਾ ਪੇੜ-ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖ ਖਾਦਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੀਸਣਾ, ਛਿਲਣਾ, ਕੱਟਣਾ, ਧੋਣਾ, ਉਬਾਲਣਾ, ਤਲਣਾ, ਤੜਕਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਭੁੰਨਣਾ, ਜ਼ੀਰੋ ਡਿਗਰੀ ’ਤੇ ਸਾਂਭਣਾ ਤੇ ਮਾਇਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਅਨੇਕਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਸਹੀ ਮਹੱਤਵ ਉਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਯਹੂਦੀਆਂ ਉਤੇ ਹਿਟਲਰ ਦੇ ਇਕ ਵਾਰ ਨੇ ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਹੀ ਕੌਮ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆਂ ਅੱਗੇ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤਵਰ ਕੌਮ ਬਣਾ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਦਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬੈਂਕਾਂ, ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚੈਨਲਾਂ ‘ਤੇ ਹੈ | ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਦਵਾਨ ਫ਼ਰਾਇਡ ਤਕ ਯਹੂਦੀ ਹੀ ਤਾਂ ਸਨ | ਉਸ ਕੌਮ ਨੇ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਤੇ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਬਣਾ ਦਿਤੇ ਹਨ ਤਾਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤੇ ਢਾਹੇ ਗਏ ਜ਼ੁਲਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਸਕੇ | ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜ ਫੜ ਕੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਜ਼ਾ ਦਿਵਾਈ ਗਈ | ਪਰ ਸਾਡੀ ਕੌਮ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਤੇ ਬਟਵਾਰੇ ਵਿਚ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੱਖ ਮਾਰੇ ਗਏ | ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਾਂ ਨੂੰ 84 ਵਿਚ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੌਮ ਨੂੰ ਅਜੋਕੇ ਯੁਗ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ | ਇਕ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਨਹੀਂ ਬਣਵਾ ਸਕੇ ਅਸੀ | ਇਕ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਤਕ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾ ਸਕੇ |

↑ Jump up to: 1.0 1.1 Tintinalli, Judith E. (2010). Emergency Medicine: A Comprehensive Study Guide (Emergency Medicine (Tintinalli)). New York: McGraw-Hill Companies. pp. 177–182. ISBN 0-07-148480-9.

ਅਜਿਹੇ ਹੁਕਮ ਜੂਨ 1984 ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਸਗੋਂ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਵਾਕਿਆ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਿੱਛੋਂ ਭੀ ਫੌਜ ਦੇ ਨਾਮ ਅਜਿਹੇ ਫਿਰਕੂ ਹੁਕਮ (circular) ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ, ਜੋ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰੀ ਸਿੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸਨ। ਪੜ੍ਹੋ ‘ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ’ ਮਿਤੀ 18 ਸਤੰਬਰ 1984 ਦੇ ਸਫ਼ਾ 7 ਤੇ ‘ਰੋਲ ਆਫ਼ ਆਰਮੀ’ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਹੇਠ ਨੀਚੇ ਦਰਜ ਸਤਰਾਂ :

ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਲਈ ਘੁਟਨੇ ਚਾਲਣ ਆਸਣ, ਵਕਰ ਆਸਣ, ਭੁਜੰਗ ਆਸਣ, ਧਨੁਰ ਆਸਣ, ਉਸ਼ਟਰ ਆਸਣ, ਸ਼ਲਬ ਆਸਣ, ਸਰਵਾਂਗ ਆਸਣ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ’ਚ ਨਾੜੀਸ਼ੋਧਨ, ਅਨੁਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਾ ਵੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ’ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਦੁੱਤੀ ਦਾਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਹਨ।

18 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਈਸਾ ਜੀ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਪਾਸ (ਨੇਜ਼ਰਥ) ਰਹੇ। ਯਹੂਦੀ ਧਰਮ ਮੁਤਾਬਕ ਹਜ਼ਰਤ ਈਸਾ ਦੀ ਸੁੰਨਤ (ਜਦ ਉਮਰ 8 ਦਿਨ ਸੀ) ਹੋਈ ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ’ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੂਹੰਨ (ਜੌਨ) ਪਾਸੋਂ ਬਪਤਿਸਮਾ (ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਲ) ਲਿਆ। ਇਸੇ ਸਮੇਂ ਰੂਹ-ਉਲ-ਕੁਦਸ (ਭਾਵ ਰੱਬ ਦੀ ਆਤਮਾ) ਕਬੂਤਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ’ਚ ਈਸਾ ਉੱਤੇ ਉਤਰੀ। ਆਕਾਸ਼ਬਾਣੀ ਹੋਈ ਕਿ ‘ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਿਆਰਾ ਪੁੱਤਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ’ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹਾਂ।’

ਇਸ ‘ਧਰਮ’ ਅਨੁਸਾਰ ਦੋ ਸ਼ਕਤੀਆਂ (ਨੇਕੀ ਤੇ ਬਦੀ) ਆਦਿ ਕਾਲ ਤੋਂ ਨਾਲ਼ ਨਾਲ਼ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ‘ਨੇਕੀ’ ਨੂੰ ਇਹ ‘ਹੁਰਮਜ਼ਦ’ ਤੇ ਬਦੀ ਨੂੰ ‘ਅਹੁਰਿਮਾਂ’ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਤ ਨੂੰ ‘ਅਹੁਰਿਮਾਂ’ ਦੀ ਹਾਰ ਤੇ ‘ਹੁਰਮਜ਼ਦ’ ਦੀ ਜਿੱਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਗੁਰਬਾਣੀ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਉਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ: ‘‘ਕੂੜ ਨਿਖੁਟੇ ਨਾਨਕਾ ! ਓੜਕਿ (ਅੰਤ ਨੂੰ) ਸਚਿ ਰਹੀ ॥’’ (ਮ: ੧/੯੫੩)

ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ `ਤੇ ਹੋਏ ਅਨੇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਆਖਰੀ ਹਮਲਾ ਹੈ ‘ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ’ ਅਖਵਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੇ 20 ਰੁਪਏ ਖਰਚ ਕੇ ‘ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ’ ਕਰਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਇਹ ਉੱਤਰ ਹੈ। ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪਾਪੀਆਂ ਦੀ ਸੈਨਾ ਦੀ ਇਹ ਲੜੀ ਇੰਦਰਾ ਗਾਂਧੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁਰਮੀਤ ਰਾਮ ਰਹੀਮ ਸਿੰਘ ਤਾਈਂ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਤਖਤਾਂ ਦੇ ਰਖਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਝੋਲੀ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਬਾਦਲਕਿਆਂ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਾਪੀਆਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਕਿਸਾਨੀ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਾਪੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਪੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਰਤੂਤਾਂ ਹੀ ਕਿਸਾਨੀ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

↑ Jump up to: 5.00 5.01 5.02 5.03 5.04 5.05 5.06 5.07 5.08 5.09 5.10 5.11 5.12 5.13 5.14 5.15 5.16 5.17 5.18 5.19 5.20 5.21 5.22 5.23 Simons, FE; World Allergy, Organization (2010 May). “World Allergy Organization survey on global availability of essentials for the assessment and management of anaphylaxis by allergy-immunology specialists in health care settings.” (PDF). Annals of allergy, asthma & immunology : official publication of the American College of Allergy, Asthma, & Immunology. 104 (5): 405–12. PMID 20486330. doi:10.1016/j.anai.2010.01.023. Cite uses deprecated parameter |coauthors= (help); Check date values in: |date= (help)

ਦੋਸਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਨਸੋਮਾਨੀਆਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਬਿਜ਼ੀ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੈਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ।ਬੇਸ਼ੱਕ ਆਰਾਮ ਬੈਠ ਕੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੰਤੂ ਅਗਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੋਂ ਮੁੜ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਕਿ ਸੌਂ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਖਾ ਕੇ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰੰਤੂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਉੱਪਰ ਕਿੰਨਾ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰੰਤੂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਇੱਕ ਸਵੱਸਥ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨੀਂਦ ਆ ਜਾਵੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਔਸਤਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਟੈਨਸ਼ਨ ਗਲਤ ਖਾਣ ਪਾਣ ਫਿਰ ਮੋਬਾਈਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ਆਦਿ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਬਾਇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੇਮ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਰਾਤ ਅੱਠ ਵਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਬਾਰਾਂ ਵਜੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਾ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋ ਦੋਸਤੋ ਅਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਜ ਜੋ ਉਪਾਅ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ।ਇਹ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਆਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਹੋਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਦ ਨਿੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮਾਂ ਆਪ ਉਸ ਥਾਂ ਤੇ ਪੈ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿੱਕ ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਕੇ ਚੈਨ – ਸਕੂਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪਿਆਰੀਆਂ ਲੋਰੀਆਂ ਰਾਹੀ ਸੁਣਾਉਂਦੀ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਚਾਹੇ ਮਾਂ ਬਾਪ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੋਂ ਵੱਗ ਰਿਹਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਸਦਾ ਹੀ ਗਿੱਲੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹੋਣ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਭਾਗਾ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਕਿਹੜਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਬੰਤ ਰਾਮਪੁਰ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੁੱਲ ਕਲਾਕਾਰ ਭਾਈਚਾਰਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਲਕਾਂ ਛਾਂਵੇਂ ਬਿਠਾਇਆ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਐਸੀ ਫੇਟ ਵੱਜੀ ਕਿ ਮੁੜ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਇਐ। ਇੱਕ ਦਾਰੂ ਦੀ ਲਤ ਤੇ ਉੱਪਰੋਂ ਗ਼ਰੀਬੀ। ਸਿਵਾਏ ਲੰਘੇ ਵੇਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਕੋਸਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੰਤ ਕੋਲੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ। ਕਲਾਕਾਰ ਮੂਲੋਂ ਹੀ ਬਿਸਾਰ ਗਏ, ਅਖੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਵਾਲੇ ਗੀਤ ਬੰਤ ਕੋਲੇ ਕਿੱਥੇ ਐ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ’ਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਰੀਕ ਢਾਂਚੇ ਡਿਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਗਾੜੇ ਥੁਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੇਸਦਾਰ ਬਲਗਮ ਕੱਢਦੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫੇਫੜੇ ’ਚ ਅਨੇਕਾਂ ਹਵਾ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਿੱਟੀ ਘੱਟੇ ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏ ਨਾਲ ਇਹ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਰੀਕ ਢਾਂਚੇ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਬਲਗਮ ਦੇ ਰੂਪ ’ਚ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਹਿਫਾਜ਼ਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੀ ਸਮਝ ਲਵੋ। ਅੰਤ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅੰਦਰ ਅਟਲ ਤੇ ਨਾਮੁੜਨ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਮਫਾਈਜੀਮਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਥੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੁਨੀਆਂ ’ਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਘਾਟ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਤਿਆਗ ਹੀ ਹੈ।

ਹਾਜ਼ਮਾ ਠੀਕ ਕਰਨਾ: ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਠੀਕ ਠਾਕ ਚਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਰਾਗੀ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਜ਼ਮਾ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿਚ ਵਧ ਰਹੀ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਆਸੀ ਦਖਲ ਕਾਰਨ ਅਮਨ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ-ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬਲਾਤਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ | ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੁੱਟਮਾਰ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਅਖ਼ਬਾਰ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਲੋਕ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਸੜਕਾਂ ‘ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ |

ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਵਿਚ ਸੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪੈਂਡੇਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਲਗਪਗ ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਇਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇਕ ਟਿਊਬ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਉਭਰੀ ਹੋਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ’ਚ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਨੇਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਵਿਚ ਸੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਸ ’ਚ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰੋਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

‘ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ’ ਜੀ ਨਿੰਦਕ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਦਕ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੂਸਰੇ ਦੀ ਉਸਤਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ (ਨਿੱਜ ਸੁਆਰਥ ਕਾਰਨ) ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ‘‘ਨਿੰਦਕ, ਦੁਸਟ, ਵਡਿਆਈ ਵੇਖਿ ਨ ਸਕਨਿ; ਓਨ੍ਹਾ, ਪਰਾਇਆ ਭਲਾ ਨ ਸੁਖਾਈ ॥’’ (ਮ: ੪/੮੫੦) ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਉੜੀ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨੂੰ ਸਮੇਟਦਿਆਂ ‘ਭਾਈ ਗੁਰਦਾਸ’ ਜੀ ਪੰਜਵੀਂ ਤੁਕ ’ਚ (ਉਪਰੋਕਤ ਤਮਾਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਟੇਕ ਲੈ ਕੇ) ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕੁੱਤਾ ਰਾਜ-ਭਾਗ (ਬਹੁਮੁੱਲਾ ਸਤਿਕਾਰ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ (ਵਧੇਰੇ ਲਾਲਚਵਸ) ਚੱਕੀ ਦਾ ਪੁੜ ਚੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ’ਚ ਰੱਖਿਆਂ ਵੀ ਉਹ (ਆਪਣੇ ਅਮੋੜ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ) ਭਿੱਜਦਾ ਨਹੀਂ, ਸੱਪ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਉਪਰੰਤ ਵੀ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰ ਸੁੱਟਣੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਖੋਤੇ ’ਤੇ ਚੰਦਨ ਲੇਪਣ ਉਪਰੰਤ ਵੀ ਉਹ ਸੁਆਹ ’ਚ ਲੇਟਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਇਉਂ ਨਿੱਜ ਸੁਆਰਥ ਕਾਰਨ ‘ਨਿੰਦਕ’ ਮਨ ਦੇ ਹੱਠ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ: ‘‘ਤਿਉ ਨਿੰਦਕ ਪਰ ਨਿਦਹੁੰ, ਹਠਿ ਮੂਲਿ ਨ ਹਟੈ।’’ (ਭਾਈ ਗੁਰਦਾਸ ਜੀ)

ਸ੍ਰੀਨਗਰ, 2 ਦਸੰਬਰ (ਏਜੰਸੀ)-ਉੱਤਰੀ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਬਾਰਾਮੁਲਾ ਇਲਾਕੇ ‘ਚ ਅੱਤਵਾਦੀਆਂ ਵਲੋਂ ਗ੍ਰਨੇਡ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ | ਸੂਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੱਕੀ ਅੱਤਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਬਾਰਾਮੁਲਾ ਪੁਲਿਸ …

ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀ ਕੈਲੀੇਫੋਰਨੀਆਂ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਫਰਿਜ਼ਨੋ ਦੇ ਸਟੂਡੈਂਟ ਯੂਨੀਅਨ ਹਾਲ ਵਿਖੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਨਫ਼ਰੰਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਇਹ ਕਾਨਫ਼ਰੰਸ ਪੰਜਾਬੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ,ਪਟਿਆਲਾ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਾਹਿਤ ਅਕਾਦਮੀ, ਕੈਲੀਫ਼ੋਰਨੀਆਂ, ਸਿੱਖ ਕੌਂਸਲ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆਂ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਫ਼ਰਿਜ਼ਨੋ ਵਲੋਂ ਸਾਂਝੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ।ਕਾਨਫ਼ਰੰਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਪਾਨਸਰ ਅਤੇ ਆਯੋਜਕ ‘ਸੋਗੀ ਦੇ ਬਾਦਸ਼ਾਹ’ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਉਦਮੀ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ[Read More…]

ਬਚਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਘੱਟਾ, ਮਿੱਟੀ, ਧੂੰਆ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ‘ਤੇ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂਏਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਂਟ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਸਪਰੇਅ, ਅਗਰਬੱਤੀ, ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਦੀ ਕੁਆਇਲ ਦਾ ਧੂਏਂ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਇਤਰ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਜਿਥੋਂ ਤੱਕ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਿਆਸੀ ਦਿ੍ਸ਼ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਕਾਂਗਰਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਾਂਝੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਠਜੋੜ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਸਾਖ਼ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ | ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ 10-11 ਮਹੀਨੇ ਬਾਕੀ ਹਨ ਪਰ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੱਤਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵੱਡੀ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀ ਭਾਜਪਾ ਜਿਥੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧੜੇਬੰਦੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਉਥੇ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਜੋ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ-ਅਸਿੱਧੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ਦਾ ਉਮੀਦਵਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬੰਧੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਾਈਵਾਲ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੰਕੇ ਅਤੇ ਤੌਖਲੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਨ | ਜਨਤਾ ਦਲ (ਯੂਨਾਈਟਿਡ) ਤਾਂ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਭਾਜਪਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕੌਮੀ ਲੋਕਤਾਂਤਰਿਕ ਗਠਜੋੜ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ | ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ | ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਲੋਕ ਸਭਾ ਦੀਆਂ 2014 ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿਚ ਭਾਜਪਾ ਕਾਂਗਰਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕੇਂਦਰੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਚੱਜਾ ਬਦਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੇਗੀ | ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖੇਤਰੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਤੀਜੇ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਂਅ ‘ਤੇ ‘ਫੈਡਰਲ ਫਰੰਟ’ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਰਾਜਨੀਤਕ ਹਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ ਕਿ, ਕੀ ਸਮਾਜਵਾਦੀ ਪਾਰਟੀ, ਤਿ੍ਣਮੂਲ ਕਾਂਗਰਸ, ਜਨਤਾ ਦਲ (ਯੂ), ਜਨਤਾ ਦਲ (ਬੀਜੂ), ਤੇਲਗੂ ਦੇਸ਼ਮ ਅਤੇ ਅੰਨਾ ਡੀ.ਐਮ.ਕੇ. ਆਦਿ ਪਾਰਟੀਆਂ ਮਿਲ ਕੇ ‘ਫੈਡਰਲ ਫਰੰਟ’ ਦੇ ਨਾਂਅ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗਠਜੋੜ ਬਣਾ ਸਕਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਂਗਰਸ ਅਤੇ ਭਾਜਪਾ ਦਾ ਬਦਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕੇ? ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿਚ ਅਜੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਬਸਪਾ, ਡੀ. ਐਮ. ਕੇ. ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਾਂਗਰਸ ਪਾਰਟੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਰੋਲ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *